朝野裕一2019年10月22日3 分筋肉の収縮と神経の関係(1);運動の前に筋の緊張度を調節する〜運動を科楽する:第2章(5)筋トレは神経トレーニングとここでも何度か言ってきました。 昨日に引き続き少し難しそうなお話をしていこうと思います。 とはいえ私も生理学者ではないので、できるだけ正しくわかりやすく 知っている範囲のことをお伝えするだけです。...
朝野裕一2019年10月17日2 分筋肉のお話〜運動を科楽する:第2章(1)関節の可動域・可動性のお話からそれらを動かす主体である筋肉のお話 に移ります。 なにせ世は筋トレブーム? 一方で筋トレは辛い!イメージだけがクローズアップされやすい傾向に あるような気がします。 多少辛いトレーニングを好む人は、自分の現状を知らずに筋トレをやり...
朝野裕一2019年4月15日3 分身体の動きと脳科学身体を巧みに動かす能力はスキルと呼ばれています。これは反復した 練習によって培われていくものですが、スキルが完成されていくと、 こう反応しようとか考える前に、身体が動くという現象が起きます。 こういった脳の働きを現在は様々な端末機器によって身体の動きを捕捉 できるので、...
朝野裕一2019年3月17日2 分身体が動く仕組みを知ろう;その5〜持久力ってなんだろう?(3)全身の持久力は身体全体がある連動した動きを続けるために必要です。 それに対し、身体の一部分の(部分的な)動きを長く続けるためには、 筋の持久力が必要です。 筋の持久力は主に遅筋(赤筋)と呼ばれる筋繊維の活躍によって、 成し遂げられます。...